Claves para iniciar una Fitness Life Quieres y decidiste cambiar tus habitos por unos mas saludables. Vivir una fitness life hasta ahora parecia solo para famosos, pero cada vez son mas los que se animan. Conocer cual es la manera mas adecuada de ser fit sin fracasar en el intento. Una cosa a la vez Es demasiado abrumador cambiar todo lo que vienes haciendo de un dia a otro. Aunque muchas personas se trazan la meta de ser mas saludables y al principio la motivacion los ayuda, al cabo de unas semanas lo mas seguro es que el cansancio los haga abordar la idea. Por esto, la via es hacer ajustes en tu rutina por semana. Por ejemplo, en los habitos alimenticios, la meta de la primera semana puede ser tomar mas agua, para la segunda manten el agua y disminuye las bebidas azucaradas, alcohol y harinas. Mientras que para la tercera ya puedes comenzar a disminuir las porciones del plato y hacer 5 comidas al dia.
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